Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 1 februari 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 5 februari) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 1 februari kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 1 feb + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs 100% närvaro under dagen (inga undantag görs) plus att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 5 februari. Uppgiften mailas ut 2/2. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 7 september 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 11/9) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 7 september kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 7 sep + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs 100% närvaro under dagen (inga undantag görs) plus att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 11 september. Uppgiften mailas ut 8/9. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 8 juni 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline fredag 14/6) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 8 juni kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 8 juni + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast fredag 14 juni. Uppgiften mailas ut 9/6. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 23 mars 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 27/3) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 23 mars kl.09.30-17.30

Pris. 8.500- ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 23 mars + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 27 mars. Uppgiften mailas ut 24/3. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

För betalningar från utlandet:
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
IBAN: SE3850000000050031193277
BIC: ESSESESS
Bank: SEB

1-dagsutbildning Klimakteriet, kvinnohälsa & hormonbehandling för vårdprofessioner

Datum: 
7 mars, Göteborg (online + live)
21 mars, Stockholm

Beskrivning:
Vill du veta mer om klimakteriet och om kvinnor ”hälsa mitt i livet” och hur du kan starta en klimakterierådgivning på din enhet?

 Den här utbildningen omfattar en heldagsundervisning i ämnena klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling. Dagen innehåller föreläsningar samt fallbeskrivningar där både symptom och behandlingsalternativ avhandlas.

 Kursinnehåll
● Fysiologi och endokrinologi med fokus på klimakteriet och det naturliga åldrandet
● Symtom i klimakteriet och vid naturligt åldrande
● Behandlingsstrategier - farmakologiska och icke-farmakologiska
● Hormonbehandling
● Livsstilsinterventioner
● Kommunikation och bemötande – personcentrerade samtal
● Kvinnors hälsa ur ett bio-psykosocialt perspektiv
● Kvinnors sexuella och urogenitala hälsa under klimakteriet
● Klimakteriehälsa – råd och stöd för uppstart av klimakterierådgivning på den egna enheten

Utbildningen avslutas med ett skriftligt prov.

PRIS: 15.300kr ex.moms (online eller live)
2 eller fler personer från samma vårdenhet: 10.000 ex.moms p.p

Efter utbildningen
Målet med utbildningen är att ge ökad kunskap om klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling samt utveckla kunskaperna kring de fysiologiska samt endokrinologiska förändringar som sker i perioden perimenopaus till postmenopaus. Att du ska känna dig tryggare i att ge råd och stöd till kvinnor i olika frågor som rör klimakteriet samt utveckla din förmåga till att ge råd om både hormonbehandling och icke-farmakologisk behandling vid klimakteriet. Att du ska känna dig trygg i att starta en klimakterierådgivning/klimakteriemottagning på den egna vårdenheten. 

Målgrupp: Vårdprofessioner såsom allmänläkare, distriktssköterskor, företagssköterskor, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter samt övrig hälso-sjukvårdspersonal som möter kvinnor mitt i livet. 

Kursledare:
Lena Rindner, med.dr allmänmedicin, leg. distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, projektledare ”Kvinnors hälsa mitt i livet”
Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi, författare till två klimakterieböcker samt grundare av Stark genom Klimakteriet Community. 

 För mer info & anmälan kontakta: lena@rindner.se / monika@monikabjorn.se

1-dagsutbildning Klimakteriet, kvinnohälsa & hormonbehandling för vårdprofessioner

Datum: 
7 mars, Göteborg (online + live)
21 mars, Stockholm

Beskrivning:
Vill du veta mer om klimakteriet och om kvinnor ”hälsa mitt i livet” och hur du kan starta en klimakterierådgivning på din enhet?

 Den här utbildningen omfattar en heldagsundervisning i ämnena klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling. Dagen innehåller föreläsningar samt fallbeskrivningar där både symptom och behandlingsalternativ avhandlas.

 Kursinnehåll
● Fysiologi och endokrinologi med fokus på klimakteriet och det naturliga åldrandet
● Symtom i klimakteriet och vid naturligt åldrande
● Behandlingsstrategier - farmakologiska och icke-farmakologiska
● Hormonbehandling
● Livsstilsinterventioner
● Kommunikation och bemötande – personcentrerade samtal
● Kvinnors hälsa ur ett bio-psykosocialt perspektiv
● Kvinnors sexuella och urogenitala hälsa under klimakteriet
● Klimakteriehälsa – råd och stöd för uppstart av klimakterierådgivning på den egna enheten

Utbildningen avslutas med ett skriftligt prov.

PRIS: 15.300kr ex.moms (online eller live)
2 eller fler personer från samma vårdenhet: 10.000 ex.moms p.p

Efter utbildningen
Målet med utbildningen är att ge ökad kunskap om klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling samt utveckla kunskaperna kring de fysiologiska samt endokrinologiska förändringar som sker i perioden perimenopaus till postmenopaus. Att du ska känna dig tryggare i att ge råd och stöd till kvinnor i olika frågor som rör klimakteriet samt utveckla din förmåga till att ge råd om både hormonbehandling och icke-farmakologisk behandling vid klimakteriet. Att du ska känna dig trygg i att starta en klimakterierådgivning/klimakteriemottagning på den egna vårdenheten. 

Målgrupp: Vårdprofessioner såsom allmänläkare, distriktssköterskor, företagssköterskor, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter samt övrig hälso-sjukvårdspersonal som möter kvinnor mitt i livet. 

Kursledare:
Lena Rindner, med.dr allmänmedicin, leg. distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, projektledare ”Kvinnors hälsa mitt i livet”
Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi, författare till två klimakterieböcker samt grundare av Stark genom Klimakteriet Community. 

 För mer info & anmälan kontakta: lena@rindner.se / monika@monikabjorn.se

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 20 januari 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline 26/1) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 20 januari kl.09.30-17.30

Pris. 8.500- ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 20 jan + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast fredag 26 januari. Uppgiften mailas ut 21/1. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

För betalningar från utlandet:
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
IBAN: SE3850000000050031193277
BIC: ESSESESS
Bank: SEB

Klimakteriet, kvinnohälsa & hormonbehandling
för vårdprofessioner 

Datum: 
7 september, Göteborg
19 oktober, Stockholm
14 november, Göteborg + online Live

Beskrivning:
Vill du veta mer om klimakteriet och om kvinnor ”hälsa mitt i livet” och hur du kan starta en klimakterierådgivning på din enhet?

 Den här utbildningen omfattar en heldagsundervisning i ämnena klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling. Dagen innehåller föreläsningar samt fallbeskrivningar där både symptom och behandlingsalternativ avhandlas.

 Kursinnehåll
● Fysiologi och endokrinologi med fokus på klimakteriet och det naturliga åldrandet
● Symtom i klimakteriet och vid naturligt åldrande
● Behandlingsstrategier - farmakologiska och icke-farmakologiska
● Hormonbehandling
● Livsstilsinterventioner
● Kommunikation och bemötande – personcentrerade samtal
● Kvinnors hälsa ur ett bio-psykosocialt perspektiv
● Kvinnors sexuella och urogenitala hälsa under klimakteriet
● Klimakteriehälsa – råd och stöd för uppstart av klimakterierådgivning på den egna enheten

Utbildningen avslutas med ett skriftligt prov.

PRIS: 15.300kr ex.moms
2 eller fler personer från samma vårdenhet: 10.000 ex.moms p.p

Efter utbildningen
Målet med utbildningen är att ge ökad kunskap om klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling samt utveckla kunskaperna kring de fysiologiska samt endokrinologiska förändringar som sker i perioden perimenopaus till postmenopaus. Att du ska känna dig tryggare i att ge råd och stöd till kvinnor i olika frågor som rör klimakteriet samt utveckla din förmåga till att ge råd om både hormonbehandling och icke-farmakologisk behandling vid klimakteriet. Att du ska känna dig trygg i att starta en klimakterierådgivning/klimakteriemottagning på den egna vårdenheten. 

Målgrupp: Vårdprofessioner såsom allmänläkare, distriktssköterskor, företagssköterskor, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter samt övrig hälso-sjukvårdspersonal som möter kvinnor mitt i livet. 

Kursledare:
Lena Rindner, med.dr allmänmedicin, leg. distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, projektledare ”Kvinnors hälsa mitt i livet”
Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi, författare till två klimakterieböcker samt grundare av Stark genom Klimakteriet Community. 

 För mer info & anmälan kontakta: lena@rindner.se / monika@monikabjorn.se

STARK GENOM KLIMAKTERIET CERTIFIERING, STEG 1, 1-DAG, ONLINE VIA ZOOM

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 21 oktober, 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline 27/10) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 21 oktober kl.09.30-17.30

Pris. 5.625:- ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 5.625:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 21 okt + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast fredag 27 oktober. Uppgiften mailas ut 22/10.. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

För betalningar från utlandet:
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
IBAN: SE3850000000050031193277
BIC: ESSESESS
Bank: SEB

Klimakteriet, kvinnohälsa & hormonbehandling
för vårdprofessioner  

Datum: 
7 september, Göteborg
19 oktober, Stockholm
14 november, Göteborg + online Live

 Beskrivning:
Vill du veta mer om klimakteriet och om kvinnor ”hälsa mitt i livet” och hur du kan starta en klimakterierådgivning på din enhet?

Den här utbildningen omfattar en heldagsundervisning i ämnena klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling. Dagen innehåller föreläsningar samt fallbeskrivningar där både symptom och behandlingsalternativ avhandlas.

 Kursinnehåll
● Fysiologi och endokrinologi med fokus på klimakteriet och det naturliga åldrandet
● Symtom i klimakteriet och vid naturligt åldrande
● Behandlingsstrategier - farmakologiska och icke-farmakologiska
● Hormonbehandling
● Livsstilsinterventioner
● Kommunikation och bemötande – personcentrerade samtal
● Kvinnors hälsa ur ett bio-psykosocialt perspektiv
● Kvinnors sexuella och urogenitala hälsa under klimakteriet
● Klimakteriehälsa – råd och stöd för uppstart av klimakterierådgivning på den egna enheten

Utbildningen avslutas med ett skriftligt prov.
PRIS: 15.300kr ex.moms
2 eller fler personer från samma vårdenhet: 10.000 ex.moms p.p

Efter utbildningen
Målet med utbildningen är att ge ökad kunskap om klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling samt utveckla kunskaperna kring de fysiologiska samt endokrinologiska förändringar som sker i perioden perimenopaus till postmenopaus. Att du ska känna dig tryggare i att ge råd och stöd till kvinnor i olika frågor som rör klimakteriet samt utveckla din förmåga till att ge råd om både hormonbehandling och icke-farmakologisk behandling vid klimakteriet. Att du ska känna dig trygg i att starta en klimakterierådgivning/klimakteriemottagning på den egna vårdenheten. 

Målgrupp: Vårdprofessioner såsom allmänläkare, distriktssköterskor, företagssköterskor, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter samt övrig hälso-sjukvårdspersonal som möter kvinnor mitt i livet. 

Kursledare:
Lena Rindner, med.dr allmänmedicin, leg. distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, projektledare ”Kvinnors hälsa mitt i livet”
Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi, författare till två klimakterieböcker samt grundare av Stark genom Klimakteriet Community. 

 För mer info & anmälan kontakta: lena@rindner.se / monika@monikabjorn.se

Klimakteriet, kvinnohälsa & hormonbehandling
för vårdprofessioner 

Datum: 
7 september, Göteborg
19 oktober, Stockholm
14 november, Göteborg + online Live

 Beskrivning:
Vill du veta mer om klimakteriet och om kvinnor ”hälsa mitt i livet” och hur du kan starta en klimakterierådgivning på din enhet?

 Den här utbildningen omfattar en heldagsundervisning i ämnena klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling. Dagen innehåller föreläsningar samt fallbeskrivningar där både symptom och behandlingsalternativ avhandlas.

 Kursinnehåll
● Fysiologi och endokrinologi med fokus på klimakteriet och det naturliga åldrandet
● Symtom i klimakteriet och vid naturligt åldrande
● Behandlingsstrategier - farmakologiska och icke-farmakologiska
● Hormonbehandling
● Livsstilsinterventioner
● Kommunikation och bemötande – personcentrerade samtal
● Kvinnors hälsa ur ett bio-psykosocialt perspektiv
● Kvinnors sexuella och urogenitala hälsa under klimakteriet
● Klimakteriehälsa – råd och stöd för uppstart av klimakterierådgivning på den egna enheten

Utbildningen avslutas med ett skriftligt prov.

PRIS: 15.300kr ex.moms
2 eller fler personer från samma vårdenhet: 10.000 ex.moms p.p

Efter utbildningen
Målet med utbildningen är att ge ökad kunskap om klimakteriet, kvinnohälsa och hormonbehandling samt utveckla kunskaperna kring de fysiologiska samt endokrinologiska förändringar som sker i perioden perimenopaus till postmenopaus. Att du ska känna dig tryggare i att ge råd och stöd till kvinnor i olika frågor som rör klimakteriet samt utveckla din förmåga till att ge råd om både hormonbehandling och icke-farmakologisk behandling vid klimakteriet. Att du ska känna dig trygg i att starta en klimakterierådgivning/klimakteriemottagning på den egna vårdenheten. 

Målgrupp: Vårdprofessioner såsom allmänläkare, distriktssköterskor, företagssköterskor, barnmorskor, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter samt övrig hälso-sjukvårdspersonal som möter kvinnor mitt i livet. 

Kursledare:
Lena Rindner, med.dr allmänmedicin, leg. distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, projektledare ”Kvinnors hälsa mitt i livet”
Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi, författare till två klimakterieböcker samt grundare av Stark genom Klimakteriet Community. 

 För mer info & anmälan kontakta: lena@rindner.se / monika@monikabjorn.se

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Köp din biljett HÄR.

STARK GENOM KLIMAKTERIET
– en workshop om rörelse och vila. 

Välkommen på en workshop som tar upp några av de viktigast sakerna du bör känna till om klimakteriet – t.ex att det startar i 40-års åldern, att det påverkar oss både fysiskt och psykiskt, att absoluta majoriteten av kvinnor får symptom och kanske viktigast av allt: att livet inte är över!

Varför är rörelse och vila så viktigt under den här perioden av en kvinnas liv? 

Vad kan vi göra själva för att må så bra som möjligt och varför är vi så obenägna att söka hjälp?

 Just denna workshop är fokuserad kring både fysisk och mental vila och återhämtning.

Monika håller en engagerad och livsviktig föreläsning om klimakteriet, följt av en ljuvlig Yoga Nidra ledd av Jennie Wadsten.

Workshopen kommer att spelas in (bara Jennie och Monika kommer att synas i bild) och du har tillgång till inspelningen i en vecka. 

VEM KAN DELTA?

Workshopen riktar sig både till dig som är kvinna mellan 40-60 år men även till dig som jobbar med kvinnor mellan 40-60 år.

KURSEN GER DIG:

⭐ Kunskap och övningar som du kan tillämpa i vardagen

⭐ En sammanfattande PDF efter workshopen

⭐ En exklusiv Yoga Nidra-klass (audio) enbart för workshopdeltagare, som du har tillgång till även efter workshopen och kan lyssna på när och var du vill! 

⭐ Continuing Education, 2 timmar YACEP www.yogaalliance.org

MONIKA BJÖRN

Monika är en välkänd tränings- och yogaprofil som har jobbat med träning och hälsa i över 25 år. Hon har en fil.kand i idrottsvetenskap/psykologi samt ett stort antal utbildningar inom träning & yoga bakom sig. Monika har författat tre böcker och hennes senaste bok, ”Stark 50+” (Norstedts) släpps 10 augusti.

De senaste åren har Monika gjort sig känd som en engagerad klimakterieaktivist och driver bl.a instagramkontot ”Stark genom klimakteriet”, samt en FB-grupp med samma namn. Sedan januari 2019 har hon utbildat över 400 Stark genom klimakteriet-coacher för att sprida kunskap och medvetenhet kring klimakteriet till så många kvinnor som möjligt. 

Läs mer om Monika här

JENNIE WADSTEN

Jennie har över 20 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga och genom åren har tusentals personer gått hennes omtyckta yogalärarutbildninger över hela världen. På senare år har klimakteriet fått ett allt större utrymme i hennes kurser, och i synnerhet hur rörelse och vila påverkar hormoner och signalsubstanser.  
Under workshoppen kommer Jennie att guida dig genom en Yoga Nidra-klass med fokus på återhämtning och balans.

Läs mer om Jennie här. 

DATUM

Torsdag 11 november 
18.30 – 20.30

PLATS

Online – var du vill! Vi har deltagare från hela världen och de har suttit i trädgårdar, på stränder, i sommarstugor, i vardagsrummet… 
Det enda som krävs är en internetuppkoppling och en dator eller telefon!  

PRIS

Boka-tidigt-pris: 490 kr inkl moms 25 %. 
(Ordinarie pris 690 kr) 
Rabatten gäller t.o.m. 31 oktober 2021

ANMÄLAN OCH MER INFORMATION

1. Anmäl dig här 

2. Du kommer att få en bekräftelse och kvitto per mejl

3. En zoom-länk skickas ut per mejl en timme innan workshoppen startar. 

Kursavgiften är inte återbetalningsbar, men vi vet att det ibland sker oförutsedda händelser och om du avbokar senast en månad innan kursstart kan du flytta depositionen till en annan kurs, utbildning eller workshop – så du förlorar inte dina pengar! Mer info: Terms and conditions >>>

Hör av dig om du har några funderingar, så hjälper vi dig gärna: info@yogaleela.se 

Med värme, 

Monika & Jennie 

STARK GENOM KLIMAKTERIET ONLINE FÖRELÄSNING 75 MIN TORSDAG 4 FEBRUARI 19.45-21.00 VIA BOON.TV

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

BOKA DIN PLATS HÄR.