Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 1 februari 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 5 februari) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 1 februari kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 1 feb + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs 100% närvaro under dagen (inga undantag görs) plus att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 5 februari. Uppgiften mailas ut 2/2. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 7 september 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 11/9) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 7 september kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 7 sep + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs 100% närvaro under dagen (inga undantag görs) plus att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 11 september. Uppgiften mailas ut 8/9. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 8 juni 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline fredag 14/6) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 8 juni kl.09.30-17.30

Pris. 8.500kr ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 8 juni + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast fredag 14 juni. Uppgiften mailas ut 9/6. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm
Pris: 8.500kr

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 23 mars 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline onsdag 27/3) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 23 mars kl.09.30-17.30

Pris. 8.500- ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 8.500:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 23 mars + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

Krav: God internetuppkoppling, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast onsdag 27 mars. Uppgiften mailas ut 24/3. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

För betalningar från utlandet:
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
IBAN: SE3850000000050031193277
BIC: ESSESESS
Bank: SEB

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Köp din biljett HÄR.